Gerakan Pembakar Lemak

1. Bersepatu roda, mampu membakar 425 Kal per 30 menit bersepatu roda. pembakaran lemak terjadi ketika gerakan mengayunkan tubuh kekanan dan kekiri. pembakaran yang terjadi dibagian otot paha dan bokong.
2. Berlari, setiap lari 30 menit akan membakar lemak 374kal. Otot dibagian kaki, bokong dan inti mengalami pembakaran kalori paling besar saat berlari.
3. Hulahop, mampu membakar lemak 300kal dalam 30 menit. 
4. Tennis, pembakaran yang terjadi saat tenis rata-rata 272 kal per 30 menit.
5. Berjalan cepat, membakar 170 kal dalam 30 menit

ANEMIA

Anemia adalah penyakit kelainan pada darah, dimana darah mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. hemoglobin merupakan protein dalam darah merah yang bekerja mengantarkan oksigen dari paru-paru ke bagian tubuh yang lain. Gejala anemia memiliki ciri-ciri mudah lelah, lemas dan sering pingsan, kulit pucat, mudah sesah nafas. bahaya anemia dapat menyebabkan kerusakan jantung dan organ tubuh lain hingga kematian. Anemia disebabkan oleh beberapa hal diantaranya :

1.  Kekurangan zat besi, vit B12, Vit C, asam folat dan unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan seldarah merah.
2. kerusakan sumsum tulang dan ginjal
3. Kehamilan
4. Penyakit radang kronis
5. Pendarahan atau siklus haid perempuan
6. Penghancuran sel darah merah

Pencegahan anemia dapat dilakukan dengan mengkonsumsi Gizi seimbang,  yitu mengkonsumsi sayuran yang banyak mengandung zat besi seperti bayam, buncis, kacang-kacangan dan kangkung. selain itu juga dapat mengkonsumsi daging merah, seperti daging sapi dan kambing.

H5N1 "Flu Burung"

Penyakit Flu Burung belakangan ini mulai ramai dibicarakan kembali. Penyebab flu burung adalah virus H5N1 atau influenza A. Populasi alami virus ini adalah burung-burung liar yang beredar diseluruh dunia, virus ini mudah menjangkit dan mematikan bagi unggas dan juga manusia. Virus H5N1 dapat menyebar melalui air liur unggas yang telah terinfeksi, bisa juga melalui kotoran unggas dan cairan saluran pernafasan unggas.
penularan virus ini kepada manusia biasanya melalui kontak langsung dengan unggas yang telah terkontaminasi dengan virus H5N1 tersebut. Ciri-ciri dasar saat terserang virus ini ialah demam mencapai kurang lebih 38derajat, mengalami kesulitan pernafasan, dan batuk. Obat yang mampu menekan pertumbuhan virus ini agar tidak ialah tamiflu.

Pencarian keyword : Penyakit flu burung, H5N1, Flu Burung, Gejala Flu Burung,

Hujan Datang Waspadai Diare

Musim penghujan dapat menjadi berkah,namun juga membawa penyakit. Tanah yang basah dan suhu yang tidak menentu dapat membuat pertumbuhan bakteri jahat yang membawa wabah penyakit dilingkungan kita, diantaranya adalah diare atau yang akrab disebut mencret.  diare adalah keadaan dimana penderita mengalami gangguan pencernaan dan buang air besar secara terus menerus dan kotorannya mengandung kadar air yang tinggi.  Pada umumnya penyebab diare ini adalah bakteri atau virus. organisme-organisme tersebut mengganggu proses penyerapan makanan diusus halus, sehingga makanan tidak dapat dicerna dengan baik dan segera masuk ke usus besar. Makanan yang tidak dicerna dan tidak diserap usus akan menarik air dari dinding usus. Di lain pihak, pada keadaan ini proses transit di usus menjadi sangat singkat sehingga air tidak sempat diserap oleh usus besar. Hal inilah yang menyebabkan tinja berair pada diare.

Sebenarnya usus besar tidak hanya mengeluarkan air secara berlebihan tapi juga elektrolit. Kehilangan cairan dan elektrolit melalui diare ini kemudian dapat menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi inilah yang mengancam jiwa penderita diare.